Ut på tur :)

 Jeg la meg tidlig i går fordi jeg hadde så vondt i ryggen, tok 2 paracet å sovnet ganske kjapt :)

Så jeg våknet tidlig idag og meg å hunden gikk tur i skogen, dette område på bilde, men bilde er ikke tatt idag som dere sikkert ser på trærne ;) hihi..

Det er så deilig med sommer å gå turer uten å kle på seg lag på lag med klær og synke i snøen når man går tur i skogen.

I morgen skal jeg nok en gang til stavern å trene, eller gå tur med gruppa da, håper på fint vær da også så skal jeg sannelig ha på shorts, gå langs vannet og i skogen, kan bli brun av sånt - hihi .. 

Stekte kjøttdeig med løk og krydder + ost til frokost, frista ikke med egg akkurat nå ..

Ha en herlig dag,

KLEM JATTE!!

Maten igår og deilig morgen :))

 Nå sitter jeg her å koser meg med en kopp te med 1 ts kokkos olje i, får i meg fett å det smaker faktisk godt :O)

Ett tips til dere som sliter med å få i dere nok fett, slik som jeg!

Igår ble det ikke så mye mat, jeg var i dårlig form og lå i sengen mesteparten av dagen.

Men min kjære laget kjøttdeig med løk, paprika, litt sukkerfri ketchup og ost..

Spiste litt mørk sjokolade å drakk Cola zero.

litt walnøtter og fun light saft :O)

Håper dere alle får en finfin dag,

Ser ut til og bli godvær her idag, så da blir det gåtur med voffsen i skogen!!

KLEM JATTE:)

Dagens meny, å tusen takk ♥

Jeg våknet tidlig idag å laget meg god frokost,

tok ca 50 gram eggehakk fra igår (egg, løk og majones) en halv advokado som tilsvarer ca 40 gram, og noen skiver med westfaler skinke♥

Skikkelig nam nam frokost dette altså..

Drakk fun light saft inntil.

Middagen ble tatt på Bergbys (noe allà Mcdonalds) spiste en Pita UTEN brødet selvfølgelig, det vil da si pitakjøtt, salat og dressing + noen nuggets .

Pepsi Max og drikke - idag er det jo Lørdag :O)

 

I byen idag kjøpte jeg med meg Cocosa, dette er skikkelig fettbombe å jeg har funnet flere ting man kan bruke den til inne hos Lena Beatrice, liker godt kokkos smaken så denne faller nok i smak ;o)

Ellers nå ikveld har jeg spist noen biter med MØRK sjokolade å litt bacongull..

Så vil jeg bare si Tusen tusen takk til dere fantastiske mennesker som legger igjen støttende ord, tips og råd♥

Jeg er veldig takknemlig for at dere vil følge meg å motivere meg frem mot målet!!

Stor klem til dere♥♥

 Oppdatering: spiste noen jordbær og to spiseskjeer med kokkosfettet til kvelds ;)

Smakte ikke så aller værst ..

Målte meg igjen idag

1.juni skrev jeg hva som hadde skjedd med kroppen min siden 7.April 2010.

Dette skrev jeg da;

Vekt: - 1,6 kg

Rett under puppene: - 1 cm

På navelen: - 9 cm

Legger: + 1 cm

Overarmer: + 1 cm

Rumpe: - 2 cm

Rett under rumpe: - 3 cm

 

Idag har jeg målt meg igjen å dette er resultatene (til sammen):

 

Vekt: - 2,8 kg 

Rett under Puppene: - 1 cm

På navelen: - 10 cm

Legger: -1 cm

Overarm: +1 cm

Rumpe: - 3 cm

Rett under rumpe: -4 cm

 

Legger til disse også:

Lår: -2 cm

I livet: -3 cm

Under navelen (breiest): -3 cm

 

Så jeg har da "krympet" 27 cm :)

 

Kjenner INGENTING på klærne å det er skikkelig dritt .. hehe, hvor mye må man ta av/krympe før det begynner å merkes eller syns litt da ?

 

Å, hvordan bli kvitt LÅRA ?

de vil ikke krympe de, å de har jeg alltid hatt komplekser for :( 

 

...

Forresten, veide meg igjen idag bare for morroskyld å har gått ned 0,7 kg siden i går *happy* tror kanskje det var fordi jeg ikke veide meg til "rett tid" igår ! 

Litt ned, å pannekaker

k

Jeg går saaaaakte med sikkert nedover, bare 0,2 kg denne uken - men nå har jeg snart nådd mitt første delmål..

Så er vel ikke noe å grine for sikkert.

Har sluttet med brusen nå, muligens blir det litt imorgen .. men skal holde meg til å kjøpe 2 * 1,5 liter med zero i helgene..

Jeg kjøpe fun light saft istede, da får jeg i meg mye vann også :O)

 Kjenner hue mitt savner brusen, det er jo som dere kaffedrikkere, jeg er avhengig av Zero pga koffeinen..

Har også drukket en del Te denne uka, har da noen suketter oppi, for den smaker HØGG uten litt søting :p

Skal måle meg igjen imorgen å se om det er noen endringer der,

jeg kjenner ingen endring på klærne ihvertfall :(

Men min kjære har gått ned 5 kg sidens start for ca 2 uker siden.. Blæææ, jeg å vil!!

SÅ, vi laga pannekaker idag, brukte 4 egg, fløte (en god slump) litt søtning å en dæsj Seter Rømme..

De ble gode, men jeg savner den skikkelig pannekake konsistensen, disse hadde en mer Eggerøre konsistens ..

Laga syltetøy av litt frostene bær  og søtning og hadde setrømme å syltetøyet på :)

Jeg ble god å mett av 1,5 stk :O)

Senere blir det enten koteletter eller kjøttdeig tenker jeg. 

Oppdatering:Lager eggehakk til kvelds, 7 egg, en pakke majones og en løk.

Er fortsatt masse igjen da som vi spiser til frokost imorgen.

Hadde noen osteskiver og litt westfaler til. 

Dagens meny - Middag på Mcdonalds

Jeg har syndet, eller ... har jeg ??

Frokost:

1 Tekake  med 25 gram philadelfia ost (ca 2,3 karber MAX)

Middag:

Var på Mcdonalds, bestillte;

1 big mc burger, tok vekk brødet og spiste bare kakene, salat, dressing og ost.

6 kylling nuggets (er mer karber i dem enn i de man lager selv)

Aner ikke hvor mange karber jeg lå på idag men tipper jeg var et stykke over grensa på 10-15 karber.

Kvelds:
1 Tekake med 20gram Philadelfiaost og noen ringer løk.

Drukket Vann og Cola Zero idag..

Vi er snart tomme for Cola Zero her nå og da skal jeg IKKE kjøpe mer før til Fredag, nemlig!!

Gått en tur med voffsen min idag også :)

Takk for alle støttene kommentarer, kjempekoselig at dere vil følge med å komme med tips og råd..

Klem fra Jatte!!

Maten i går :)

Tenkte å skrive litt om maten i går,

jeg føler jeg spiser det samme hele tiden, men er jo sååå mye deilig lavkarbo mat der ute så skjønner egentlig ikke selv hvorfor :p

Tror jeg er redd for og feile egentlig ?

Her ihvertfall gårsdagens meny:

Frokost:

- Frossene bær med fløte og 1 ts søtning.

Middag:

- 3 grillribber med salat (isberg,  agurk, tomat og litt løk) og litt dressing.

Kvelds: 

- 2 stekte egg og 4 bacon skiver..

Drakk COLA ZERO.

Nå har jeg akkurat bakt 7 te kaker etter oppskriften inne hos Lena Beatrice,

måtte jo smake og tok en med 25 gram philadelfia ost .. Mmmm, kjempegodt!!

Drakk vann til ;)

Dagens meny..

Frokost:

- 2 stekte egg

- 4 skiver Bacon

(Bilde lånt fra google)

Middag:

- 1/2 grillribbe (var ikke no godt å steke i panna)

Litt salat med jarlsberg ost med chilli og hvitløk marinade ♥

Kvelds kos:

- Jordbær og fløte med bittelitt søting..

 Så har vi kosa oss litt med BaconGull og Cola Zero ikveld,

er jo lørdda`n ;)

Føler at dagen idag har vært fin matmessig,

kunne sikkert droppa søtningen til jordbærene og holdt meg unna brusen, men tror jeg har holdt meg innenfor grensen på 10 karber ?

 Det var dagens meny.

nå er det ut med voffsen på en luftings, så natta :)

KLEM JATTE! 

Maten igår - dårlige greier.

Maten i går:

Frokost: Kylling nuggets

Middag/kvelds: Frostene bringebær med fløte og litt søtning.

Ikke særlig mye mat altså !!

Så i dag skal jeg være flinkere med maten.

Tenkte å ha Bacon & Egg til frokost idag,

så skal ta opp Bacon fra frysen nå..

Blir nok grilling senere idag også.

Nå skal jeg finne senga å få noen timer søvn!!

Nattinatt,

Klem Jatte!

 

Veie dag

Veide meg idag, går ikke ned mye akkurat så blir jo litt deppa..

Men, jeg vet det kan være slik.. Kanskje  jeg plutselig går ned masse neste uke fordi kroppen gir slipp på mye vann ?

Jeg gir ikke opp ihvertfall, dette er en livstilsendring.

Har gått ned bare 300 gram denne uken.

Men, skal måle meg igjen til Onsdag så kanskje jeg har krympet i cm - hvis ikke så skal jeg ta en runde med meg selv og kosten, kanskje jeg ikke spiser for mye fett ?

Kanskje jeg får i meg for mye karbo, selv om jeg er i Ketose hele tiden ?

Hmm.. Vi får se, jeg leser bloggen til Lena Beatrice, kjempefin blogg og masse oppskrifter og gode råd på veien..

Dama har jo gått ned over 45 kg og kan utrolig mye om Lavkarbo :) 

Så om dere er nysgjerrige på Lavkarbo, eller trenger motivasjon og inspirasjon - besøk bloggen hennes ved å trykke på navnet :)

Nå skal jeg slappe av, rydde litt og kose med dyra her i huset :)

Skal skrive opp dagens meny senere - skal nok ha ett lite måltid til med mer fett ;)

Ha en flott Fredagskveld,

Klem Jatte!! 

 

Dagens meny

(Bilde er hentet fra Google)

Dagen idag i matveien har sett slik ut:

Frokost (sen lunsj):

- Eggerøre av 4 egg, med ost og westfaaler

Ett slags mellommåltid:

- Frossene bær og fløte med litt søtning

Middag/Kvelds:

- 3 stykk Grillribbe :)

Så nå er jeg god og mett !

Igår var jeg å trente som jeg sa, vi gikk lang fin tur i skogen i høyt tempo -

vi hadde knallvær så jeg fikk litt farge også gitt.

Skal trene igjen både Onsdag & Torsdag neste uke :)

Håper dere andre som er på slanker`n også har motivasjonen på topp nå om dagen, å att dere får de resultatene dere ønsker.

Klem fra Jatte!

Trening på agendan idag :)

Hei på dere,

så utrolig morro å se at det er noen som ønsker og følge meg,

tusen takk for kommentarer og motiverende ord alle sammen♥ 

Jeg føler jeg har en lang vei og gå for å nå målet mitt, men jeg skal klare det nå - er så lei av Jo-jo slanking ;)

Idag skal jeg trene, er med på dette pga min sykdom (Fibromyalgi) og skal nå trene på Kysthospitalet i forskjellige grupper så ofte jeg vil/klarer i en 2-3 måneders periode, dette for å se om det kan hjelpe meg med smertene jeg har i kroppen..

Bonusen er jo at jeg får trent med tanke på vektnedgangen også!

Det står Gå tur med eller uten staver og deretter avspenning i basseng på timeplanen idag, så det skal bli spennende :)

Håper dere får en fin dag,

KLEM FRA JATTE!

 

Min nedgang så langt

(Bilde hentet fra google)

Jeg tenkte å fortelle dere litt om resultatene mine så langt, jeg har jo holdt på med dette en stund før nå også og siden 7. April 2010 har dette skjedd:

Vekt: - 1,6 kg

Rett under puppene: - 1 cm

På navelen: - 9 cm

Legger: + 1 cm

Overarmer: + 1 cm

Rumpe: - 2 cm

Rett under rumpe: - 3 cm

Tilsammen har jeg altså "krympet"  15 cm .

Veldig liten fremgang, men noe ..

Jeg har ikke veid meg nå etter jeg startet på Ketolyse, men skal veie meg i morgen tenkte jeg.

Ingen tro på at vekten har gått ned enda, føler ikke jeg har kommet nok i gang enda.

Godt i gang ..

Da er jeg godt i gang med Lavkarbo kost,

jeg holder meg til 10-15 karber dagen, hender jeg går over grensa tror jeg, men jeg teller ikke enda .. så lenge jeg er i ketose så er jeg innenfor :)

Min svakhet er Cola Zero, jeg drikker alt for mye av det ..

Man kan drikke det på lavkarbo, men det KAN også ha en negativ innvirkning på vektnedgangen.

Så målet mitt fra og med i morgen er og få i meg mye vann/te og heller holde meg til ett par små glass med Zero på kvelden .

Idag har jeg spist:

Frokost - 2 små lavkarbo skiver med Westfaler, ost og litt majones.

Middag - Eggerøre av 4 egg, med ost og krydder, 5 westfaler skiver + litt grønt..

Sjesset nå i kveld og tok en liten skål med jordbær og blåbær med fløte og en teskje med søtning (natreen) :o)

Nå er det snart natta,

KLEM JATTE!